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二分の一夢庵 酒好きおやじの常日頃
姫路の 焼酎専門居酒屋の おやじが 常日頃 思う事を ダラダラと書き綴ります。
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しおたに みつはる

Author:しおたに みつはる
姫路の片隅で 本格焼酎の居酒屋を 家内と2人でやってるアラフィフのおっさんです。

日々思う 何かしらの事を 書き綴っていこうかと思ってます。



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昨年から

店の営業終了後の深夜や

定休日に

健康維持というか

人生の折り返しの坂道を ダダ滑りしないように、、

ジムに通い

身体を動かし 汗をかいている。。。


今更 マッチョになろうとは思わないが、

短時間で 効率よく

筋肉に刺激を入れようとおもい、、

筋トレ系の ニュースーや動画を見ている、、、。


まあ 近頃は ジムは ちょっとしたブームらしく

情報を得るには事欠かない。。。

動画をみてると

背筋トレーニングには

マシーンが効くのか 懸垂が効くのか どっち?

などと

二者択一のタイトルのものが 多いけど、

私の様な 加齢からくる衰えにブレーキをかけるつもりで

ジムに通ってる身分からすれば、

どっちでもええんです。。。

マシンも懸垂も 両方 同じ効率ぐらいで 効くからね~~。(笑))

でも マシンでも懸垂でも

そのちょっとしたコツで 効き方に違いがある事に気づいてきた。。。



同じ回数の スクワットでも

ゆっくりするのと スピードアップで するのは 

効き方が違うのよ。。


そういう意味で

私にとって マシンでも 懸垂でも同じ。。




世の中 二者択一じゃないのよ。。、

白黒どっち?

そんなの おもしろくない。。


敢えて言うなら グレーでも 何の問題もないことが

ほとんど、、。

グレーでも 白に近いグレー、

黒に近いグレーも あるしね。(笑))



とある 筋トレユーチューバーが

『人と比べるから おかしくなる、人それぞれ、

同じトレーニングしても 同じ筋肉になるわけじゃないから。』


確かに言われる通り、、、、。


何ごとも 人と比べるから、

変な無理をしたり、健康を害したり、

ただただ 人に勝つことが目的になってしまったり、、


人と比較することでモチベーションを保たれる人もいるでしょうから

全ての人に 当てはまるわけじゃないって言う事も

理解していれば、

世の中 見えてくる景色は

すごく 興味深く 気付かされることの多い事。。。



そんな気がします。。



静岡は 由比から 

新物 秋漁サクラエビ 入荷しておりまっせ。。

サクラエビ 桜エビ 2019 0401

料理も ちょっとしたコツで ごっつい美味しくもなるし、

しくじれば 不味くもなります。。







 
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テーマ:今日のつぶやき。 - ジャンル:日記


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